فوائد النخاع البقري
ماذا يحتوي النخاع البقري؟
مكونات غذائية رئيسية
- أحماض دهنية (مثل أوميغا-3)
- بروتينات عالية الجودة
- فيتامينات (A, K, B12)
- معادن (كالسيوم، فسفور، حديد، زنك)
لماذا مصدر ممتاز؟
- أعلى امتصاص من المصادر النباتية
- يحتوي على كولاجين طبيعي وبروستاغلاندينز
فوائد صحية مثبتة
دعم صحة العظام والمفاصل
- كيف يعزز تكوين العظام ويخفف ألم المفاصل.
- ذكر دراسة صغيرة لو موجودة (أضيفها عند توفرها).
صحة البشرة والشعر
- حامض الهيالورونيك الطبيعي والتجديد الخلوي.
- يقلل من التجاعيد ويزيد من مرونة البشرة.
تعزيز المناعة والجهاز الهضمي
- البروستاغلاندينز وأمينو التي تدعم المناعة.
- كيف يساهم في صحة القناة الهضمية ويعزز الإمتصاص الغذائي.
مقارنة بين النخاع وكولاجين صناعي
- الفاعلية vs. التكلفة.
- سبب الأمان والصحة عند استخدام الطبيعي بدل المكملات الصناعية.
فوائد جمالية
✨ 6. تحسين صحة البشرة والشعر
- الكولاجين الطبيعي يعزز مرونة الجلد ويقلل التجاعيد.
- يقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقطه.
كيف يتم استهلاكه؟
- يُمكن تناوله مطبوخًا، أو مضافًا إلى الشوربة.
- يُستخدم في بعض الأنظمة الغذائية مثل الكيتو والباليو.
لمن هو مناسب؟
- الرياضيين
- مرضى التهابات المفاصل
- من يتبع نظام غذائي طبيعي
- كبار السن
الاستخدام الآمن والجرعات المقترحة
- كم مرة أسبوعيًا؟ (مثلاً 2–3 مرات)
- طرق تجنب الدهون الزائدة (تنقيع، إزالة الأجزاء السميكة).
- تحذيرات: الحساسية، الأشخاص المصابين بارتفاع الكوليسترول.
